slider-image

Nowy adres: Turek, ul. Komunalna 2

Zadbaj o siebie

Zajęcia dla kobiet w ciąży i osób starszych

pregnant1

Zapraszamy na zajęcia Joga Light, nastawione na pracę z oddechem, energią oraz lekkie wzmacnianie konstrukcji ciała. Delikatność ćwiczeń sprawia, że zajęcia odpowiednie są dla każdego, również dla kobiet w ciąży, osób starszych czy osób, mających trudności z poruszaniem się. Specjalnie dobrane asan (pozycje), pranayam (ćwiczenia oddechowe) oraz dharana i dhyana (techniki koncentracji i medytacji) oddziałują pozytywnie na kręgosłup – nawet przy chronicznych dolegliwościach, układy: mięśniowo – stawowo – szkieletowy, hormonalny, oddechowy, limfatyczny, krwionośny i przede wszystkim nerwowy. Ponadto zajęcia korzystnie wpływają na zdolność koncentracji i skupienia, na poprawę pamięci oraz pozwalają zdystansować się do stresów, zbliżając tym samym do opanowania i osiągnięcia wewnętrznego spokoju.

Tel. kontaktowy: 607 598 052